دکتر مریم نادری
28 فوریه 2023
بارداری و زایمان
۷ دقیقه
[mn_kkstar]

دوره نقاهت بعد از سزارین چگونه است؟

سزارین یک عمل جراحی است و زمانی اتفاق می‌افتد که جراح دیواره شکم مادر را برای زایمان برش می‌دهد. سزارین معمولاً در مواقعی انجام می شود که از نظر پزشکی ضروری باشد، مانند زمانی که زایمان طبیعی زندگی مادر و یا نوزاد را به خطر می اندازد.

چند دلیل رایج برای اینکه ممکن است زایمان سزارین ضروری باشد

پره اکلامپسی (فشار خون بالا در دوران بارداری)
زایمان بریچ
مشکلات جفت یا بند ناف
زایمان طولانی مدت
نقائص هنگام تولد
تولد دوقلو

بعد از سزارین: 24-48 ساعت اول

شما به تازگی جراحی بزرگی انجام داده اید، بنابراین خستگی و درد قابل انتظار است. بسیاری از زنان نیز گزارش می دهند که در چند ساعت اول حالت تهوع دارند. بسته به ترکیب اپیدورال شما ممکن است کمی خارش پوستی هم داشته باشید. حتماً پزشک متخصص زنان یا پرستاران را در مورد این علائم مطلع کنید تا بتوانند به شما داروهایی بدهند تا برخی از ناراحتی شما را کاهش دهند. برخی از زنان نیز به دلیل داروهایی که در اپیدورال موجود است، پس از سزارین دچار یبوست می شوند. به احتمال زیاد برای کمک به مبارزه با این مشکل به شما ملین داده می شود، زیرا باید از زور زدن با شکمی که به تازگی برش داده شده خودداری شود. وقتی در مورد این کار و سایر عملکردهای بدن صحبت می کنید، خجالت نکشید. احتمالاً پرستاران شما سؤالات بسیار دقیقی در مورد ادرار، گازهای شکمی و هر جنبه دیگری از سلامت گوارش شما خواهند پرسید.

چند ساعت پس از جراحی، پرستاران شما را تشویق می‌کنند که بلند شوید و کمی راه بروید. این ممکن است آخرین کاری باشد که دوست دارید انجام دهید، اما مهم است که دستورالعمل های آنها را دنبال کنید. حرکت ممکن است دردناک باشد و باید از محل برش خود مراقبت کنید، اما دراز کشیدن در رختخواب طولانی تر از حد لازم می تواند باعث شود بدن شما به محض اینکه واقعاً شروع به حرکت کردید، با مشکلات بسیار بیشتری مواجه شود.

با تأیید پزشک، ممکن است بتوانید ظرف چند ساعت پس از زایمان شروع به غذا خوردن کنید – بسیار مهم است که در اسرع وقت چیزی مغذی بخورید. شما همچنین باید بتوانید بلافاصله شیردهی را شروع کنید، بدون اینکه عارضه ای ایجاد شود. در بیشتر موارد، قسمت اعظم درد شکم شما باید ظرف 48 ساعت فروکش کند. شما همچنان باید فعالیت بدنی خود را محدود کنید و از برش خود مراقبت کنید، اما باید در چند روز اول کمی بهبود پیدا کنید.

پس از سزارین: روزهای 3-5

اکثر زنان پس از سزارین دو تا پنج روز در بیمارستان می مانند. در این مدت، شما باید به تدریج تحرک خود را به دست آورید و درد شما شروع به کاهش می کند، اما همچنان باید اقدامات احتیاطی خاصی را انجام دهید. به عنوان مثال، حرکات شدید می تواند باعث ایجاد فشار بی مورد روی محل برش شما شود. در حدود روز سوم، شما برای دوش گرفتن به تنهایی آماده خواهید بود و به طور کلی تحرک بیشتری خواهید داشت، اما همچنان باید از بلند کردن هرگونه اجسام سنگین یا حرکت ناگهانی اجتناب شود.

برخی حرکات ناگهانی که اجتناب ناپذیر است – به عنوان مثال، زمانی که نیاز به سرفه یا عطسه دارید – دست خود را روی شکم خود نزدیک محل برش قرار دهید و کمی به جلو خم شوید تا فشار روی عضلات به حداقل برسد.

بسیاری از خانم‌ها نگه داشتن یک بالش برای این مواقع برای محافظت بیشتر از ناحیه و کاهش فشار مفید می‌دانند.

سایر علائم طبیعی در روزهای بعد از سزارین

بعد از درد (احساس دردهای قاعدگی)
تورم و حساسیت سینه
تغییرات مو و پوست
خستگی و غم
پس از بازگشت از بیمارستان به خانه

ممکن است یک ماه یا بیشتر طول بکشد تا بتوانید سطح فعالیت قبلی خود را از سر بگیرید. در این مدت باید از بلند کردن اجسام سنگین و حرکات ناگهانی خودداری کنید. هنوز زمان آن نرسیده است که تمرینات ورزشی خود را شروع کنید و در چند هفته اول به کمک در خانه نیاز خواهید داشت.

همچنین ممکن است در چند روز اول مقداری خونریزی و ترشحات واژن را تجربه کنید. این طبیعی است. برای مقابله با این موضوع به جای تامپون از نوار بهداشتی استفاده کنید. تکرر ادرار یکی دیگر از علائم مورد انتظار است سعی نکنید میل به ادرار کردن را نادیده بگیرید یا آن را نگه دارید. تخلیه مثانه می تواند به جلوگیری از بروز عفونت کمک کند. حداقل شش هفته قبل از از سرگیری فعالیت جنسی صبر کنید، و فقط زمانی این کار را انجام دهید که از نظر جسمی از رابطه جنسی راحت باشید و با تایید متخصص زنان خود در طول معاینه شش هفته ای.

بیشتر بخوانید: زایمان سزارین انتخابی در تهران

برخی از ورزش های سبک پس از زایمان سزارین

اگر احساس می‌کنید، می‌توانید برخی از این ورزش‌های ملایم را در حین بهبودی پس از زایمان سزارین انجام دهید:

عمیق نفس کشیدن: چند نفس عمیق می تواند از احتقان ریه ناشی از نشستن یا دراز کشیدن برای مدت طولانی جلوگیری کند.
چرخاندن دورانی شانه: بنشینید و شانه های خود را 20 بار به جلو بچرخانید، سپس 20 بار به عقب بچرخانید تا به مبارزه با سفتی کمک کنید.
کشش های نرم پشت: خود را در مقابل دیوار قرار دهید و به آرامی هر دو دست را بالای سر خود بکشید. هنگامی که احساس کردید عضلات شکم خود منقبض می شوند، چند ثانیه نگه دارید و استراحت کنید. این تمرین را تا 10 بار در روز تکرار کنید.

مراقبت از برش بعد از سزارین

بعد از سزارین، یک برش روی شکم خود خواهید داشت. پزشک متخصص زنان و زایمان و پرستاران دستورالعمل های خاصی را در مورد مراقبت از محل برش به شما می دهند. به طور کلی، شما باید آماده باشید:

محل برش را از نظر قرمزی یا تورم مشاهده کنید و در صورت ظاهر شدن این علائم هشدار دهنده فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.

از لباس هایی که ممکن است در اطراف شکم احساس تنگی یا چسبندگی داشته باشند، خودداری کنید. اگر نیاز به پوشیدن شلوار دارید، یک کمر کش گشاد یا کش دار انتخاب کنید.

به طور منظم محل برش را با پراکسید تمیز کنید، سپس پماد آنتی بیوتیک و باندهای تازه را بمالید.

مراقبت های لازم در بلند مدت

احتمالاً بعد از سزارین یک اسکار دائمی خواهید داشت. با این حال، در بیشتر موارد، این زخم ها بسیار کوچک هستند و در زیر خط بیکینی قرار می گیرند تا به راحتی پنهان شوند.

فراتر از جای زخم، تنها نکته مهم دیگر در درازمدت مربوط به بارداری آینده است. پزشک شما در مورد گزینه های زایمان آینده صحبت خواهد کرد که تا حد زیادی به نوع اسکار رحم و برنامه های خاص شما بستگی دارد. به عنوان مثال، پزشک متخصص زنان و زایمان شما ممکن است توصیه کند که هر کودکی در آینده با سزارین به دنیا بیاید تا خطر باز شدن مجدد برش اصلی در طول زایمان واژینال به حداقل برسد.

سزارین یک روش زایمان است که تقریباً از ابتدای تاریخ ثبت شده توسط متخصصان زنان و زایمان مورد استفاده قرار گرفته است و پیشرفت های علم پزشکی همچنان تکنیک های بهبود یافته ای را ارائه می دهد و تأثیر این روش را به حداقل می رساند. با این حال، شما هنوز تحت عمل جراحی بزرگ هستید.

مراقب باشید که دستورالعمل‌های متخصص زنان خود را به طور کامل دنبال کنید، و اگر در مورد این روش یا بهبودی خود سؤال یا نگرانی دارید، در تماس با پزشک متخصص خود تردید نکنید.