پیشگیری از زایمان زودرس

پیشگیری از زایمان زودرس یکی از مهم‌ترین ضرورت‌های دوران بارداری به شمار می‌آید. زایمان زودرس به تولد نوزاد پیش از هفته 37 بارداری اطلاق می‌شود. یعنی  3 هفته پیش از این که جنین دوره رشد خود را کامل کند و پیش از موعد استاندارد متولد شود. پیشگیری از این اتفاق با روش‌های مختلف و با توجه به دستورالعمل‌های پزشک امکان پذیر است در این مقاله راهکاهای مهم پیشگیری از زایمان زودرس را مطالعه خواهیم کرد.

بیشتر بخوانید: زایمان زودرس

راهکارهای پیشگیری از زایمان زودرس

پیشگیری از زایمان زودرس یکی از اقدامات مهم در دوران بارداری است و به عنوان یکی از اهداف اصلی مراقبتهای بارداری مطرح می‌شود. در ادامه برخی از راهکارهای پیشگیری از زایمان زودرس را بررسی خواهیم کرد:

مراقبت‌های پیش از بارداری

رعایت برخی دستورالعمل‌های مراقبتی پیش از بارداری می‌تواند احتمال زایمان زودرس را کاهش دهد. این مراقبت‌ ها شامل: بهداشت دهان و دندان، درمان بیماری‌های واژینال، مصرف مکمل‌های غذایی مفید، تغذیه حاوی آهن، رعایت فواصل بارداری، کنترل بیماری‌های مزمن، بهبود سبک زندگی و … می‌شود.

بیشتر بخوانید: زایمان طبیعی

مراقبتهای پزشکی منظم در دوران بارداری

بررسی‎های منظم و برنامه‌ریزی مراقبت‌های پزشکی در حین بارداری، باعث تشخیص به هنگام مشکلات می‌شود و اقدامات لازم را به منظور پیشگیری از زایمان زودرس را امکان‌پذیر می‌سازد.

تغذیه سالم

 تغذیه صحیح و مناسب در دوران بارداری می‌تواند به سلامتی جنین کمک کند. مصرف مواد مغذی متنوع، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری از جمله اقداماتی است که به منظور پیشگیری از زایمان زودرس باید در نظر گرفته شود.

اجتناب از مصرف مواد مخدر و الکل

مصرف مواد مخدر و الکل می‌تواند برای جنین آسیب زا باشد و خطر زایمان زودرس را افزایش دهد. بنابراین، پرهیز از مصرف الکل و استعمال دخانیات در دوران بارداری، ضروری است.

مدیریت استرس

استرس در دوران بارداری می‌تواند به زایمان زودرس منجر شود. فعالیتهای آرامش‌بخش مانند یوگا، تنفس عمیق و مدیتیشن می‌توانند به کاهش استرس و افزایش آرامش زنان باردار کمک کنند.

استراحت مناسب

 استراحت کافی و اجتناب از فعالیت‌های سنگین می‌تواند به حفظ سلامت مادر در دوران بارداری کمک کند و خطر زایمان زودرس را کاهش دهد.

بیشتر بخوانید: ماه‌های خطرناک دوران بارداری

مدیریت بیماریها و عوارض

برخی از بیماری‌ها می‌توانند موجب زایمان زودرس شوند. مدیریت و درمان به موقع این بیماری‌ها، خطر زایمان زودرس را کاهش می‌دهد.

حفظ وزن متعادل

افزایش وزن در دوران بارداری باید به میزان کافی باشد زیرا اگر اضافه وزن بیشتر از حد نرمال و استاندارد باشد ممکن است خطراتی به دنبال داشته باشد که زایمان زودرس یکی از این خطرات است.

نوشیدن مایعات

نوشیدن آب و مایعات کافی در دوران بارداری متابولیسم را تنظیم کرده و از زایمان زودرس پیشگیری می‌کند.

کنترل دیابت

دیابت یکی از عواملی است که در زایمان زودرس نقش دارد. برای جلوگیری از این عارضه، دیابت باید قبل از بارداری کنترل شده و سطح قند خون در حالت طبیعی حفظ شود تا از بروز هر مشکلی پیشگیری شود.

مکمل پروژسترون

مصرف مکمل های پروژسترون در زنان کمک می کند تا خطر زایمان زودرس در دوران بارداری کاهش یابد. پروژسترون معمولاً خطر این اتفاق را کاهش می دهد. در برخی موارد پزشکان با انجام عمل جراحی و بخیه زدن دهانه رحم از بروز زایمان زودرس در زنان دارای دهانه رحم کوتاه و سابقه این عارضه جلوگیری می کنند.

با توجه به ویژگی‌های متفاوت هر فردی در دوران بارداری، پیشگیری از زایمان زودرس نیازمند، برنامه‌ریزی و مراقبت‌های مخصوص است.

سوالات متداول

نتیجه گیری

پیشگیری از زایمان زودرس با دسترسی به اطلاعات جامع و دقیق در این زمینه، امکان پذیر است. مراقبتهای پزشکی منظم و معاینات پیشگیرانه در دوران بارداری می‌تواند به تشخیص زودرس مشکلات کمک کند و از بروز زایمان زودرس پیشگیری کند. توصیه می‌شود زنان باردار اگر سابقه زایمان زودرس را دارند یا در دوران بارداری علائم غیر طبیعی را مشاهده کردند با پزشک خود مشورت کرده و مراقبتهای پزشکی مناسب را دریافت کنند.